ジェネックス伊万里ブログ

こんにちはトレーナーの竹之内です！

最近女性の会員様でウェイトトレーニングをされる方が増えてきました！
理想の体型になるお手伝いが出来るよう頑張りたいと思います(￣▽￣)

良く聞かれる質問ですがバストを落とさず脂肪を落としたいがどうしたらいいかと聞かれる事があります。
その事について少しお話したいと思います。

結果としてどうしても落ちてしまいます


しかし‼︎


食生活で少しでも落とさない抵抗は出来ます‼︎

その1
女性ホルモンを高めましょう！

豆腐や納豆などの大豆製品の大豆イソフラボン、
特に豆乳がイソフラボン吸収率が優れていると言われています。

カロリーオーバーにならない範囲で試してみては如何でしょう

次回はその2をお楽しみに‼︎
竹之内