ジェネックス伊万里ブログ

  

皆様を気持ち良くお迎えする為に、小さいお庭ですが草むしり頑張りました♪
最終的には草刈り機で整えてもらいましたが。。。
スタッフみんなで綺麗にしています。
どうぞお待ちしております⭐︎  

好きな食べ物はなんですか？

子供に質問すると、「白ごはん」と毎回答えられます・・・。
料理がんばろう・・・

ちなみに私はぎょうざとビールです
体重管理もがんばります・・・
  

新年を迎えてもう２週間も過ぎてしまいましたね

私の2018年の目標は・・・お弁当をつくること

早起きがすごく苦手なので小さい目標ですが私にとっては続くかどうか不安な目標です　笑
会員様の目標と一緒に館内に掲示してあるのでスタッフのチェックも入り３日坊主は免れました

会員様もそれぞれトレーニングの目標やプライベートの目標を掲げられています
まだ目標を書かれていない方はぜひ書いてみて下さい

やまだ  

前回のブログが残暑厳しい・・・のタイトルで、現在は肌寒い・・・。
更新が遅くて、反省です。

先日、子供と「おじゃる丸」を観ていたら子鬼のきすけがプロテイン飲んでました
自分が子供のころはプロテインなんてワード知らなかったなぁとしみじみ世代の違いを感じました。

ひさしぶりのブログがしょうもない内容ですみません

肌寒い季節になりましたので皆さま体調を崩されないようお気を付け下さい。  

こんにちは＾＾

梅雨の時期に入り
雨も降り続いていますね！

ここ最近、紫陽花の見頃とゆうことで
紫陽花を見に出掛けました(^^)



ハート型の紫陽花見つけました♩

何かいいことあるかな〜と思いながら
過ごしているところです(笑)

今日からまた１週間
運動頑張っていきましょう

お待ちしております

溝上  

6月1日より復帰しました、山田美法(旧姓 古賀)です

3年ぶりの勤務です！また皆さまとお話しできて嬉しいです
新たな気持ちで1から頑張りますのでよろしくお願いします！

  

こんばんは
だんだん暖かくなってきましたね（＾_＾）
まだ夜は冷え込んでいますが…

明日は桜マラソンです
genex伊万里の会員様も
走られる方がいらっしゃいます^_^
自己ベストタイム、いい走りができるように
頑張って下さい＼(^o^)／
いつか私もフルマラソンに挑戦を…

溝上  

トレーナーの竹之内です！

ボディビル、フィジーク大会に向けてダイエットの時期がやってきました！
これから去年の自分を超えた姿を見せられるように頑張りますので
応援よろしくお願いします。

また、皆様のダイエットの悩み、質問なども受け付けております。
みんなで夏に向けてパーフェクトボディ目指して頑張りましょう！


竹之内  

みなさん、こんばんは
今日から２月にはいりました（＾_＾）
まだまだ寒い日が続きますが
体調管理に気をつけて
元気に過ごしていきましょう

１月下旬よりＤＯＵＴＯＲの
自動販売機を設置しました
コーヒーの成分には、
カフェインが含まれています！
脂肪燃焼効果や疲労回復、
筋肉痛軽減の効果がありますので、
運動前、運動後にカフェインを摂取し
運動の効率をあげていきましょう
ちなみに私はまだコーヒーが苦くて飲めません笑
GＥＮＥＸロビーに設置していますので
是非、お飲み下さい

溝上  

ほんとにお久しぶりです！
坂本です！

最近寒いですよね…
半袖短パンで登下校している小学生を尊敬して見ている毎日です！

自分にもそういう時があったなぁ～
最近のようで昔の事、年を取ったと実感します(*_*)

しかし、まだまだ若いと思っています！
子供に負けないくらい動き回りたいと思います❗

坂本